El magnesio es esencial para más de 300 procesos bioquímicos en el cuerpo. Mejora la calidad del sueño, reduce calambres musculares, favorece la salud ósea y regula la función nerviosa. El citrato de magnesio tiene alta biodisponibilidad, por lo que se absorbe de forma eficiente.

Fuente: DiNicolantonio, J. J., et al. (2018). Magnesium in prevention and therapy. Open Heart. 

Poderosa combinación antioxidante que protege las células del daño oxidativo, mejora la sensibilidad a la insulina y favorece la salud cardiovascular. El ácido alfa-lipoico actúa en agua y grasa, mientras la vitamina E protege membranas celulares.

Fuente: Shay, K. P., et al. (2009). Alpha-lipoic acid as a dietary supplement. Biochim Biophys Acta. 

Compuestos por leucina, isoleucina y valina, esenciales para preservar masa muscular, mejorar la recuperación y reducir el dolor post-ejercicio. Clave en planes de entrenamiento intenso.

Fuente: Jäger, R., et al. (2017). International Society of Sports Nutrition position stand: BCAAs. J Int Soc Sports Nutr. 

Alcaloide vegetal con potentes beneficios para regular la glucosa en sangre, mejorar perfil lipídico y favorecer la sensibilidad a la insulina. También posee propiedades antimicrobianas y antiinflamatorias.

Fuente: Cicero, A. F. G., et al. (2019). Berberine for metabolic disorders: A meta-analysis. Phytomedicine. 

Aminoácido no esencial que incrementa los niveles de carnosina muscular, reduciendo la fatiga y mejorando el rendimiento en ejercicios de alta intensidad.

Fuente: Hobson, R. M., et al. (2012). Effects of beta-alanine supplementation. Amino Acids. 

Estimulante natural que mejora la concentración, aumenta la energía y favorece el rendimiento físico. Ideal para periodos de alta demanda mental o entrenamientos intensos.

Fuente: Grgic, J., et al. (2019). Effects of caffeine on exercise performance. J Int Soc Sports Nutr 

Mineral esencial para la salud ósea, contracción muscular y transmisión nerviosa. Clave en todas las etapas de la vida, especialmente en mujeres postmenopáusicas.

Fuente: Weaver, C. M. (2014). Calcium requirements: Current recommendations and research. Nutr Today 

Proteína de liberación lenta ideal para periodos largos sin ingesta, como durante la noche. Favorece la síntesis proteica y previene el catabolismo muscular.

Fuente: Boirie, Y., et al. (1997). Slow and fast dietary proteins differently modulate postprandial protein accretion. Proc Natl Acad Sci USA. 

Planta tradicional mexicana utilizada para apoyar tratamientos gastrointestinales y como antiinflamatorio natural.

Fuente: Pérez, R. M. (1996). Antiviral and antimicrobial activity of Mexican medicinal plants. J Ethnopharmacol. 

Fórmula para favorecer salud articular, piel, uñas y cabello. La vitamina C mejora la síntesis de colágeno y el magnesio contribuye al metabolismo normal de proteínas.

Fuente: Zague, V. (2008). Collagen hydrolysate for skin aging prevention. J Med Food. 

Uno de los suplementos más estudiados. Mejora fuerza, potencia y recuperación muscular. Ideal en deportes de alta intensidad.

Fuente: Kreider, R. B., et al. (2017). International Society of Sports Nutrition position stand: Creatine supplementation. J Int Soc Sports Nutr. 

Antiinflamatorio natural que favorece la salud articular, digestiva y cardiovascular. Su principio activo, la curcumina, destaca por su acción antioxidante.
Fuente: Hewlings, S. J., & Kalman, D. S. (2017). Curcumin: A review of its' effects on human health. Foods.

Beneficios: Mantienen hidratación adecuada, previenen calambres y equilibran niveles de sodio y potasio.

Fuente: American Journal of Clinical Nutrition 

Beneficios: Mejoran digestión de proteínas, grasas y carbohidratos, reduciendo distensión abdominal.

Fuente: Current Drug Metabolism Journal

Beneficios: Mejora funciones cognitivas, protege neuronas y reduce ansiedad leve.

Fuente: International Journal of Medicinal Mushrooms 

Beneficios: Protege cartílago, mejora movilidad y reduce dolor articular.

Fuente: Arthritis & Rheumatism Journal

Beneficios: Ayuda en casos leves de ansiedad y depresión, mejora calidad de sueño.

Fuente: Cochrane Database of Systematic Reviews 

Beneficios: Favorecen el desarrollo y recuperación muscular, ideales para control de peso.

Fuente: Nutrients Journal 

Beneficios: Ayuda a transportar ácidos grasos a las mitocondrias, facilitando su conversión en energía.

Fuente: Journal of Physiology 

Beneficios: Mejora vitalidad, equilibrio hormonal y rendimiento físico.

Fuente: Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine Journal 

Beneficios: Regula el ciclo circadiano, mejora calidad y duración del sueño.

Fuente: Journal of Clinical Sleep Medicine 

Beneficios: Antioxidante, antiinflamatoria y rica en vitaminas y minerales.

Fuente: Journal of Food Science and Technology 

Beneficios: Cubren deficiencias diarias de micronutrientes esenciales.

Fuente: Journal of the American College of Nutrition

Beneficios: Protege salud cardiovascular, mejora concentración y reduce inflamación.

Fuente: American Journal of Clinical Nutrition 

Beneficios: Regula función cardíaca, contracción muscular y equilibrio hídrico.

Fuente: NIH Potassium Fact Sheet 

Beneficios: Favorecen salud digestiva, modulan microbiota y fortalecen sistema inmune.

Fuente: Frontiers in Microbiology 

Beneficios: Adaptógeno que reduce fatiga, mejora estado de ánimo y concentración.

Fuente: Phytomedicine Journal 

Beneficios: Antioxidante que protege vasos sanguíneos y apoya salud cardiovascular.

Fuente: Journal of Medicinal Food 

Beneficios: Superfood con alto contenido proteico, vitaminas y antioxidantes.

Fuente: Journal of Applied Phycology 

Beneficios: Refuerza sistema inmunológico, protege contra infecciones y favorece producción de colágeno.

Fuente: NIH Vitamin C Fact Sheet 

Beneficios: Potente antioxidante que protege células del daño oxidativo.

Fuente: NIH Vitamin E Fact Sheet 

Beneficios: Uso tradicional en control de glucosa y como tónico natural.

Fuente: Journal of Ethnopharmacology 

Beneficios: Refuerza sistema inmune, mejora cicatrización y metabolismo celular.

Fuente: NIH Zinc Fact Sheet